فيتامين C أحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا جسمك من آثار الجذور الحرة؛ وهي جزيئات تنشأ أثناء هضم وتفتيت جسمك للطعام أو عند تعرض الجسم لدخان التبغ وأشعة الشمس أو الأشعة السينية أو مصادر أخرى. وربما يكون للجذور الحرة دور في الإصابة بمرض القلب والسرطان والأمراض الأخرى. يساعد فيتامين C أيضًا جسمك في امتصاص الحديد وتخزينه.
وحيث إن جسمك لا يُفرز فيتامين C؛ فإنك تحتاج إلى الحصول عليه من نظامك الغذائي. يوجد فيتامين C في الفواكه الحمضية، وروز هيبس (Rose Hips ) المكملات الغذائية
فوائد فيتامين سي c
- دعم التمثيل الغذائي لإنتاج الطاقة …
- يساعد في الحفاظ على الوظيفة النفسية …
- دعم جهاز المناعة …
- يساعد في الحفاظ على العظام والغضاريف …
- يحسن مظهر الجلد …
- يقلل من التعب والإرهاق …
- يساعد على تكوين فيتامين هـ …
- يساعد على امتصاص الحديدتحتوي العلبة على 240 كبسولة من فيتامين سي بتركيز 1000 مغ
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.